催乳师教你如何让宝宝夜里睡整觉,妈妈睡好觉

催乳师,专业的母婴护理

全世界的宝宝都是日夜颠倒的小怪物、白天一放就醒、醒了就哭、哭了要奶,好不容易睡着半夜又起来嗨!宝宝不睡,妈妈你也别想睡!
认真的说,当了妈,全凭一口仙气儿活着!

那么,可能很多妈妈最想知道的是,让宝宝睡整觉,睡好觉的秘笈是什么?

今天我们长沙催乳师,给大家几点建议,希望能帮助好各位妈咪们,同时也希望为大家做好母婴护理:

① 培养宝宝规律睡眠的好习惯,0~1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期,家长要掌握好。
② 白天别玩得太累,睡前也别让宝宝过于兴奋,这样会使宝宝入睡困难。
③ 给宝宝布置一个温馨、安静的睡觉环境,让宝宝拥有安全感,有助于宝宝睡眠。
④ 卧室温度与湿度合适,理想的室内温度为 20~24℃,湿度为 50%~60%;被子厚度与硬度也适宜。
⑤ 减少夜间打扰,如把夜尿、换尿不湿。宝宝夜间常被打扰,睡眠质量必然受影响。
⑥ 呵护宝宝健康,减少疾病。宝宝生病时身体难受,难以拥有优质睡眠。


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